stl 42 i jeans

Yes! Idag blev det shopping med morsan och farsan, de blev både skor, jeans och två t-shirtar till mig.

Sist jag köpte jeans var i april, dom kunde jag köpa i en storlek mindre än jag gjort tidigare. Visst var det härligt, men det kändes ändå snopet att det inte hade hänt mer. Den sista månaden så har dom jeansen känts för stora och har börjat hänga allt mer kring rumpan och jag kände att åtminstone en storlek mindre skulle jag kunna ha. Men så när jag började leta så låg den storleken jag skulle ha så högt upp så jag tänkte jag provar en storlek mindre ändå, dom såg ut att kunna vara lagom. Plockade med mig tre par in och dom satt som gjutna, helt perfekt! Fasiken vad glad jag blev! Två par fick hänga med hem, billiga och bra var dom och min snälla mamma gav mig ett av paren =)

Det här var en sporre jag behövde, det kändes som en ganska stor belöning.

Tidigare så har jag ibland fått gå på stora avdelningen för att hitta byxor, tror att jag när det var som värst hade storlek 50, men oftast 48. Därför känns det faktiskt extra härligt att äntligen kunna ha storlek 42, det är en helt vanlig storlek, oftast finns de ju till och med större storlekar på de vanliga avdelningarna i affärerna.

Den här veckan har det bara blivit ett träningspass, sen har förkylning satt käpparna i hjulet. Men ikväll blev det en skön långpromenad med Anders och hundarna iallafall

Vilar

Jäkla förkylning :/
Håller mig inte frisk särskilt länge innan det är något som sätter stopp igen.

Småförkyld, typ konstant ont i huvudet och jättetrött så har jag mått igår och idag.
Så nu är det vila, vila och vila lite till som gäller. Ska strax slå igång en film och plocka fram mitt terapiarbete mormorsrutefilten och sätta igång. Den börjar närma sig slutet tror jag. Den blir inte så stor, men jag är inte direkt nöjd med den och vill börja om med något nytt som jag kan göra bättre, till exempel göra trådfästning och annat snyggare direkt och även virka ihop rutorna direkt tror jag. Frågan är bara om jag har fel sorts garn egentligen? Hm, får se vad de blir helt enkelt. Har väldigt mycket garn kvar, kanske blir lite små projekt med det innan jag börjar med något större igen....

Vi får la se helt enkelt, men tror inte att det är mer än ett par timmars arbete kvar tills filten är helt ihop monterad. Börjar med det, sen får vi se helt enkelt vad som händer =)

Mål

Som jag nämnde i ett inlägg igår, så har jag mål som ligger långt framåt!

Tänkte dela med mig av några av mina mål, både kort och långsiktiga.

Närmast så har jag ett stort mål i nästa vecka som jag är sjukt nervös över! Sträcklöpet, 10km off-road lopp som jag ska springa nästa lördag dvs den 8 september. Som sagt jättenervös. Men här är målet att jag ska klara av loppet, allra helst klara av det hela på två timmar. Men bara jag genomför det (dvs och klarar av det) så är jag supernöjd!

Men för att spalta upp det då så ser mina mål jag vill beta av utan tidspress ut så här:
*3km på 18min (dvs 6min/km) - personbästa just nu = 20min
*5km på under 30min (dvs under 6min/km) - en distans jag sällan springer, så pb ligger på 39min på just den distansen, troligvis så är jag någon minut snabbare idag.

Nästa sommar så är målet att jag ska klara av att springa ett vanligt milslopp på under 60min
*10km på under 60min - pb 73min

Det är mina mål jag har i joggingen just nu. Mina planer är att köra hårt med kondition och löpningen det närmsta året, för att sedan sakta men säkert börja köra allt mer på styrka. Där har jag nämligen ett långtgående mål och det är att om 2 år så vill jag se vältränad ut, jag vill att det ska synas att jag tränar, att man ska se musklerna. Har några tjejer vars bloggar jag följer som är mina förebilder. Jag vill se muskulös och vältränad ut helt enkelt.

Jag vill känna mig hemma i friviktshörnan på gymmet och kunna köra på och känna mig stark och självsäker!
Självklart ska löpningen fortsätta hänga med, men just nu så är mitt stora mål att fixa milen på under 60min, sedan blir det styrketräningsfokus =)

Veckans resultat

-3kg landade jag på första veckan hemma, nöjd! Var i lördags nere på -3,2kg, men igår blev det kinamat och födelsedagsfika för Alex, Anders systerson så ett litet plus från lördag till måndag, men inget att bry sig om. Det är så lite så det försvinner på någon dag =)

Jag mår så otroligt bra just nu, hittade dagboken jag skrev i för 2,5år sedan. och det var... jobbigt att läsa faktiskt, en del var lite roligt. Herregud så ung jag låter, men det var jag ju också.Men jag inser hur osäker på mig själv jag var, jag trivdes inte då med hur jag såg ut. Jag funderade på vad jag skulle göra för att gå ner i vikt och jag visste att jag skulle må bra av att tappa 20-30kg. Jag vet att senare den våren så lyckades jag faktiskt tappa 10kg med hjälp av pulverdiet och ökad motion. Men de höll ju inte så länge :/

Det gjorde att jag kom och tänka på hur stolt jag känner mig över mig själv just nu. Min viktresa denna gång har pågått i 10månader nu och jag har tappat 23kg på den tiden. Det ger ett snitt på 2,3kg i månaden, oj, det var mer än jag trodde. Trodde faktiskt inte det var så mycket i månaden. Men min kropp är ju lite rolig. Det kan stå still och pendla nåt kilo hit och dit ett bra tag och sen kan jag tappa ganska mycket på kort tid, som tex nu 3kg på en vecka. Men denna viktresa har alltså pågått länge, mycket längre än vad jag någonsin tidigare har hållit på. Visst går jag upp lite ibland, men jag har hela tiden koll och vet att bara jag kommer in i rutiner igen (för de är när jag tappar rutiner, tex åker bort eller likande som jag går upp) så vet jag vad jag ska äta, hur jag ska träna och jag tappar snart kilona igen.

Visst är det jobbigt och tufft ibland och jag vill bara vara klar NU! men samtidigt så är det huvudsaken att det är hållbart! jag vill absolut inte göra som jag gjorde för några år sedan, gå ner 10kg för att några månader senare lägga på mig 15kg. Det var verkligen inte roligt! Men nu är det annorlunda, jag äter massor och mår så otroligt bra. Det här med att man ska offra något när man går ner i vikt är inget jag känner av dagligen, jag äter gott och mycket, jag går inte hungrig. Men så klart så offrar man godsaker och godis i det vardagliga livet, det fungerar inte att äta sådant ofta.

Denna gången är det hållbart, jag har gjort en livsstilsförändring i och med att jag nu tränar så mycket som jag gör. Det är något jag aldrig vill sluta med som det känns nu, för jag mår så bra av det och jag har flertalet mål ett par år framåt (kommer ett blogginlägg om det senare). Endorfiner är en underbar kick!

hm, vad händer egentligen?

Vet inte riktigt vad som hänt med vågen den här veckan. Det har bara sagt tjoff och gått neråt, dvs åt rätt håll också. Så man ska väl inte fundera så mycket, är otroligt glad för att de gått så fort åt rätt håll....

Hur mycket åt rätt håll får ni veta på måndag, det är måndagens vikt jag utgår ifrån...

Igår blev det milen på ca 1h 13min, ganska snabbt med tanke på hur tungt och jobbigt det kändes. Men det blev gjort och jag var otroligt nöjd efteråt att jag faktiskt orkade hela vägen. Fick lite runners high någonstans på mitten och då trodde jag att jag körde otroligt fort, men i efterhand kan jag se att det faktiskt inte gick särskilt fort just då :P Jaja, det gick framåt iallafall.

Idag känner jag mig otroligt pepp och sugen på en runda till, så jag ska nog strax dra på mig träningskläderna och springa en lite kortare runda idag. Har tvätt-tid kl 10 och måste hinna rasta hundarna innan jag springer också. Känns som de dessutom kan vara ganska skönt med en lite kortare runda, lite trött och seg idag

Besvikelsen

När man kommer på kvart i sju på fredagkvällen att man vill gymma och sen inser att man precis inte kommer hinna förrän insläppet stänger... jippi!

Vad gör jag nu då? Var ju peppad för träning. Men å andra sidan så är jag ju inte dum, fattar att jag egentligen inte borde träna igen idag. Har redan sprungit 10km idag så det borde räcka. Men jag fick lust för det. Kände att jag behövde få ta i, och få ur mig lite som sitter i hjärnan och spökar.
Blä, nu sjönk humöret igen, det har verkligen varit en berg å dalbana denna vecka. I dont like it....

Suttit en stund och försökt ragga någon som vill gå på långpromenad med mig och hundarna, men det var inte de lättaste en fredagkväll tydligen...
Tar väl en långpromenad på tu man hand med mina små odjur ;)

piggare idag

Imorse vaknade jag och kände mig pigg och utvilad. Skönt!
Redan nu är morgonbestyren avklarade, annars brukar de inte bli förrän framåt 10 som hundarna är rastade och klara. Men nu är allt fixat.

Jag ska ta och byta om, snöra på mig joggingskorna och dra iväg på en runda. Idag satsar jag på en längre runda i min egen takt. Minst 7km är tanke, förhoppningsvis blir det milen

mycket men samtidigt lugnt

just nu så känns de som att det är otroligt mycket som snurrar runt och jag skulle väldigt gärna vilja skriva av mig. Men det går inte.

Känner inte för att skriva just nu, vill gömma mig i min lilla bubbla och bara prata å dela med mig till dom jag faktiskt pratar med i riktiga livet just nu. För ett par veckor sedan avreggade jag mig från det forum på nätet som jag varit som mest aktiv på, har också funderingar på att stänga ner min fb men det får jag nog klura på både en å två ggr, det är ju samtidigt en länk till familjen och en del vänner som jag väldigt sällan träffar.

Men jag ska försöka skriva lite mindre ett tag och fundera både en å två ggr innan de blir något publicerat.

veckans första jogg

Var halvdant pepp, det regnade och jag var överlag otroligt trött och seg.
Men men, bet ihop och körde på. Men orken var lite halvdan. Det blev en hel del gång också. Landade tillsist på 7,5km på 70min. Inte alls särskilt snabbt, men då hade jag avslutat med ca 3km gång och det gick väl inte superfort direkt :/

Hoppas på att känna mig lite piggare imorgon så det går lite bättre/snabbare

hemma igen

Nu har vi landat hemma i Västerås igen, jag är sopslut!

Känner mig otroligt opeppad, trött och seg. Men idag ska jag försöka kicka igång kroppen med en joggingrunda. Får se vad/hur det blir, det kan bli allt mellan 3-10km. Får sällskap av Irina som förhoppningsvis kan peppa igång mig lite =) Har en känsla av att jag kanske ger upp lite väl lätt om jag kör själv idag.

Foten är okej, värsta ömheten gav sig efter någon dag. Men jag har fortfarande ett sår på foten som är relativt djupt, inte bara ett skrapsår som jag trodde först. Det sitter dumt till så jag ska ta det lite försiktigt och försöker välja rätt skor så de inte ska skava precis på såret.

Men nu är jag peppad på att komma igång med träning å viktminskning igen. Eller ja, just exakt nu så lockar en påse ostkrokar och soffan, men jag ska INTE!

Tröttheten ska trotsas och jag ska ut, först en runda med hundarna, sen svida om till löparkläder och så kör vi en sväng

Skit också

Gick ut imorse, laddad för ett långpass på grusvägar med Izor. Började gå upp för backen mot vattentornet och ändrade mig. Det skulle bli terräng istället, hade ju sagt att jag skulle köra det när jag var här uppe så det var klart jag skulle passa på när jag hade skogen runt knuten.

Det gick förbaskat sakta och blev mer balansträning än kondition. Dessutom så var stenarna hala med mossan, trots att det inte regnat på några dagar så var mossan alldeles blöt och halkig. Så jag halkade av en sten med högerfoten, tjongade in den i en sten på vänstersidan :/ Skrapade upp ett sår på fotknölen som värkte lite, men jag fortsatte iaf. Kände dock att det inte var helt smart så det blev inte alls så långt som jag hade tänkt och tur var väl det. Ikväll är jag öm och svälld :/

Sjutton också! Har inte tid med det här just nu... Men men, jag hinner ju inte springa på ett par dagar nu iallafall så jag hoppas foten mår bättre igen framåt måndag, tisdag. Imorgon blir det ett pass på gymmet, kommer inte kunna köra fullt ut känner jag. Men överkroppen ska få sig en rejäl omgång iallafall och benen ska få köra lite lätt så länge inte foten protesterar. Ska träna med Per och en gammal kompis, Titti. Ska försöka ge Titti lite tips och råd på övningar så det blir kanske en del tekniknötning, men det är roligt och välbehövligt det med ibland även om jag sett fram emot ett hårt pass för egen del.

För övrigt så känner hela jag just nu att jag vill bara öka! öka farten på viktminskningen, bygga muskler, bli snabbare. Helst allt på en gång, men det vet jag att det inte är vettigt.

Håller på och funderar på lite långtidsmål och jag tror de börjar ta form i huvudet på mig, och även vad jag ska ha för fokus på min träning de närmsta åren. Men mer om det någon annan dag. Imorgon blir det som sagt träning, därefter så ägnas helgen åt bröllop <3 nbsp="nbsp" p="p">Imorgon kommer min älskling upp, ska bli så härligt att träffa honom igen, det är snart två veckor sedan vi sågs sist. På söndag åker vi hem tillsammans, ska även hämta hem katterna så dom åker med hem. Ska bli så underbart att ha alla mina älsklingar samlade!

hemtenta

skriver, funderar, tänker, skriver, läser, skriver, ändrar, funderar, funderar, funderar, sliter håret av frustration, skriver lite till...

älskar hemtentor ;)

Dock tog jag en paus på en stund och var med systeryster och Viggo på en loppis en sväng. katterna ska få en dvd när vi kommit hem i nästa vecka och lugnet lagt sig igen. Hoppas dom gillar den, mammas katter kanske får prova den först

Bloggpaus

Har lite svårt att hinna med allt jag skulle vilja just nu, så bloggen är det som får bli lidande. Men snart är jag hemma igen och då blir det bloggande av, så vänta ni bara ;)

Är hemma i Ljusne nu som sagt, denna vecka blir det inget jobb. Istället så sitter jag med en jäkla hemtenta som jag ska försöka bli klar med idag så jag kan ta sommarlov sen =)

Försöker hinna med och träna, hinner med en del och det får duga just nu. Men i nästa vecka när jag är tillbaka hemma igen så blir det upptrappning rejält. Vill öka, öka, öka kommande 2,5vecka, sedan sista veckan innan sträcklöpet vet jag inte riktigt hur jag ska ladda, om man ska vila eller köra på hårt?

Men därefter så blir det viktfokus ett tag, påbörjade viktresan den 25oktober 2011 och jag sa då att det skulle ta drygt ett år innan jag var klar. Än så länge så har jag klarat av 2/3, det vore grymt att komma ner till min målvikt till den 25oktober 2012!
Visserligen så betyder det inte så mycket numera, träningen och att jag ökar i snabbhet och styrka känns viktigare. Men jag måste ner i vikt för det, så är det bara. Så de blir viktfokus ett tag sedan men det ska ske med bra kost och TRÄNING!

När jag får lön i september så ska jag stoppa undan en slant och när jag kommit ner till min "målvikt" så blir det fira av på något sätt, hur har jag inte bestämt men shopping eller någonslags behandling, typ massage eller manikyr lutar det åt =)

Fasiken, ju mer jag tänker på det desto mer peppad blir jag! Jag VILL, VILL, VILL fixa det! Så nu är det bara kämpa, kämpa och kämpa lite till!

Nu blir det hemtenta skrivning så jag förhoppningsvis ska hinna ut och springa en sväng idag.
Hoppas ni alla har en bra dag i solen!

jobbat, tränat, jobbat och tränat

Så har de senaste dagarna sett ut. Jobbat varje dag sedan i söndags. Har dock hunnit med 2 joggingpass, ett på 5km och ett på 10km. Igår var jag och Per till gymmet och körde ett roligt pass. Fick prova på lite nya saker och var ganska löjligt stolt över att jag fixade 60kg i knäböj med fristående skivstång. Det är ganska mycket...

Nu har jag inget mer jobb inplanerat. Imorgon ska jag sova länge! kommer säkert vakna tidigt bara för det, men tänker inte ställa någon klocka iallafall.
Nu ska jag gå och lägga mig, sååå trött

Jobba, jobba

Jaha, planer är till för att ändras och mina planer på att plugga och träna denna vecka trängs nu med jobb. I lördags drog jag och Izor upp till Söderhamn på kvällen och igår började jag jobba kl 10. Jobbade till strax efter 21, åkte hem och laddade upp med lite kvarg och funlight. Sen tog jag och Izor en kvällsjogg, det gick inte fort och det var väldigt tungt på slutet, men det gick =) Blev precis strax över 5km, vilket jag siktade på, på 39min. Långsamt men allting räknas så länge jag joggar.

Nu har jag passerat 20mil iår, bara någonting på 49kvar :P Det går framåt iallafall =) Hoppas på att kunna hinna med 2mil den här veckan, det är nog veckans mål när det gäller träning tror jag.

Den här veckan så blir det fokus på jobb, plugg, träning och kost. Känner att jag måste skärpa till mig med kosten igen, lite småfusk här och där men även när jag äter ordentligt så får jag i mig för lite protein. Det funkar inte, så nu ska jag försöka få in lite extra protein i kosten. Imorse blev det en deciliter proteinberikad mjölkdryck med blåbärssmak, det smakade inte supergott men gick hyfsat att få ner iallafall. Som laktosintolerant så kändes det ju verkligen inte lätt att dricka mjölk, men det var låglaktos så det ska ju gå att dricka. Utan det jobbiga var mer känslan att dricka mjölk, de har jag ju aldrig gjort tidigare liksom.

Sen ska jag också börja försöka äta lite mer kvarg, det innehåller också skapligt mycket protein. Provade som sagt blanda med funlight igår och det var gott =)

Idag känner jag mig förkyld, har huvudvärk och är trött :/ Hade tänkt springa en sväng på fm, men nä, det fixar inte kroppen idag. Ska vila och plugga ett par timmar, sedan ska jag börja jobba kl 12 och innan dess ska Izor rastas och jag ska hinna äta en omgång till. Så dags att sätta fart =)

NMT

jaha, ikväll har jag blivit "lurad" på att prova NMT nordisk militär träning. ska bli lite roligt att prova men samtidigt så är jag såå sjukt nervös!

ska strax cykla iväg istället för att sitta här och vara nervös