Gott nytt år!

Gott nytt år på er!

Jag har fixat i köket på förmiddagen, förberett efterrätten, en glassbomb =) och gjort några godisklubbor.

Nu tar jag en liten stund i soffan. Izor och jag ska strax gå ner till bussen, ska åka ner till stationen och möta upp en kompis för långpromenad. Alldeles för längesedan vi sågs så det ska bli kul!

Tror jag bestämt mig för mina mål, milen på under 60, gå ner de sista, springa en halvmara och hålla igång träningen regelbundet. 5 dagar i veckan skulle jag vilja träna iallafall, men det tror jag inte kommer hålla i längden men försök iallafall.

Sen hade det varit sjukt bra om jag kommer igång med regelbunden styrketräning men det är inte prioriterat just nu.

Nu ombyte och mot bussen

kort årssammanfattning

Har velat göra en längre årssammanfattning, men det får bli en väldigt kort med fokus på det positiva. Förlorade min låtsasmorfar i höstas :( jag saknar honom!

I år har jag joggat 35,3mil, tyvärr bara hälften av mitt mål. Men jag är trots allt nöjd med det.
Jag har loggat strax över 118h träning, sen har jag nog en del träning jag inte loggat men huvuddelen är loggad.
Viktmässigt har jag tappat 17kg sedan strax innan jul förra året.

Jag har numera två hundar mer i mitt liv och en sambo som är underbar! Han får mig att skratta och le varje dag och jag är så glad att jag träffat honom =)

Nu funderar jag över mål inför nästa år, inga nyårslöften, utan mål som jag hoppas på att uppnå.

Uppdaterat: Man kan tydligen inte göra hjärtan på bloggen, då blir det konstigheter vi skippar väl hjärtan då ;)

Fyra veckor med Lillen

Igår kväll sov Lillen gott med Chicos bakben som kudde

Idag är det fyra veckor sedan vi hämtade hem våran lilla plutt. Det känns som att han bott här mycket längre! Jag tänkte häromdagen att det hade inte blivit så mycket träning med honom som jag tänkt. Men så igår när jag funderade så har han även utan medveten träning lärt sig otroligt mycket! När de är så här unga så lär de ju sig så mycket bara av att hänga med i vardagen. Eftersom vi redan har vuxna hundar som vi har våra vanor och vardagskommandon på, så blir det ju så att han får höra och börja försöka lära sig samma kommandon (även om man så klart inte har samma krav på att Lillen ska göra rätt som på de vuxna). Lillen har på dessa veckor börjat lärt sig sitt namn, kom, sitt/sätt dig, nej och han vet att man ska sitta ner när man väntar på saker och ting. Inget av det här sitter helt och hållet, men det är på god väg.

Det här med att man sitter när man väntar på saker och ting är något han kommit på själv. Izor och Chico får sitta och vänta innan dom får okej vid maten och när vi kommer in efter promenader. Men Lillen sätter sig oftast när vi väntar på hissen, medan vi låser upp ytterdörren och så vidare. Det är ju inget dom andra gör så vi vet inte varför Lillen gör det, men det är ganska bra att han gör det tycker jag så jag brukaruppmuntra det.

Mys med matte i soffan

Han har även lärt sig att ta sig upp i sängen, men bara från fotänden, det är av någon anledning enklare. Men sängen är väldigt låg, så snart kommer han även upp från sidorna. Han sover på golvet med dom andra på nätterna, men brukar någon gång mitt i natten smyga upp och lägga sig mellan mig och Anders, lite mysigt måste jag erkänna även om han egentligen inte ska vara i sängen. Men vi hoppas han börjar sova hela nätterna igenom på golvet snart. Men eftersom det bara är strax över en vecka sedan han börjat klara av att hålla sig på nätterna så får han krypa upp nu och så fortsätter vi bara sova. Är rädd för att om vi börjar "bråka" med honom så kanske han börjar hitta på andra hyss istället :P Så nu kör vi bara på så får vi se hur det går. Vi är dock stenhårda med att han ska somna på golvet. Soffan har han kommit upp i någon enstaka gång men oftast behöver han hjälp upp :P

Rumsrenheten kommer allt mer, lite bakslag ibland. Han har inte lärt sig att säga till utan man måste ha koll och läsa av honom. Men vi blir allt bättre på det och han är allt mer frivillig på att gå ut =) Men han tycker inte om dagens väder, blöt på backen och dessutom halt på grund av is. Snö och regn bryr han sig inte om. Men vattenpölar är jättehemskt ;)

Dagen efter vi hämtade hem honom vägde han 6,9kg. Förra vägningen, på julafton, då han var 11veckor vägde han 11,6kg. Imorgon är det dags för vägning igen och jag gissar på att han väger åtminstone 13kg. Ska bli spännande att se hur viktkurvan går tills han blir vuxen. Än så länge har vi vägt honom en gång i veckan, det kommer vi fortsätta med så länge det går att väga honom hemma på personvågen (dvs i famnen på någon av oss). Men vi får se, det är lite spännande att ha koll på hur mycket han väger tycker jag.

Nära måste man sova även om husse står och diskar

Han är en matglad liten kille och det är så roligt att se honom när han ska få mat. Vi gör iordning maten i köket och sen får han sin mat i vardagsrummet så vi måste gå 4-5m innan han får sin mat. Han snurrar runt, runt och vet knappt vart han ska ta vägen =) Men så slänger han ner rumpan för man måste sitta innan maten sätts ner på golvet. Vi måste försöka filma honom någon dag när han ska få mat så ni får se =)

När man var liten kunde man sova på matte

Izor är glad över att ha fått en kompis att leka med även om Lillen är lite jobbig ibland. Chico tycker också Lillen är helt okej, ibland är han bara så jobbig, snor leksaker och bits. Men andra gånger så ska Chico också vara med och leka =)

Vårt jul"kort" till familj och vänner

nedprioriterad

Bloggen har inte varit första prioritet den senaste tiden. Det har varit jobb, träning, sjukdomar, jul, hundar och en hel massa annat som tagit min tid.

Men nu har jag några dagar välförtjänt ledigt, eller tja egentligen så borde jag plugga lite... men än så länge idag så har det inte blivit något plugg.

Min streak fick jag bryta förra måndagen, var jätteförkyld och hade ingen ork och hade samtidigt fått jobb inbokat på tisdagen och resten av veckan. Så då gav jag upp. Hade det inte varit för jobbet så hade jag kämpat på, men det var inte värt att riskera att inte kunna jobba för jag skulle genomföra streaken.

Idag var tanken att jag skulle ut och springa igen, men nu är det nästan vårväder i Västerås, halt och blöt. Halkan gör att jag inte vet om jag vågar ut och springa :/ Får se lite senare hur jag gör, men känner mig inte helt på topp heller, trött och ont i huvudet

helg och andas lite

I onsdagskväll halv nio skickade vi äntligen in vår ventileringsversion av c-uppsatsen. Det har varit tufft de senaste veckorna. Även om onsdagen var den dagen vi satt som längst så har uppsatsen legat i bakhuvudet nästan hela tiden, så man var lagom slut.

Igår var jag på arbetsintervju för bemanningen, jag vill ut och vikariera! Som jag förstod det så får jag jobbet bara mitt belastningsregister kommer in och ser bra ut. Det kom till mig idag sent på eftermiddan så på måndagförmiddag ska jag ner och lämna in det. Igår eftermiddag var jag till Eskilstuna och träffade en lärare för att ta igen att jag missat ett litteraturseminarie när jag var sjuk tidigare i höst. Det gick bra och om jag förstod rätt på henne så kommer jag få godkänt på hela kursen. Skönt! På kvällen var det lucia med barnen från min VFU, som alltid mysigt och roligt att få vara med. Fick även en jättefin julblomma precis som annan personal på skolan av föräldrarådet (tror jag det var som fixat iallafall). Det var verkligen kul!

Idag har vi handlat och sen har det inte blivit så mycket mer. Har sprungit min lilla runda, dag 23 är avklarad nu. Det tar emot men nu har jag kört så länge att jag kan inte bryta det, så det är bara köra på!

Imorgon blir det ännu mer slappande, ska plugga lite grann men sen är planerna att ligga i soffan, titta på film/serier och spela tv-spel!

Nu ska vi ut med bushundarna och sen blir det sängen, godnatt =)

värdelöst underställ och Lillen uppdatering

Igår köpte jag ett underställ i funktionsmaterial, borde ju andas och vara bra tänkte jag. Det gör ju mina andra träningskläder i funktionsmaterial..... eh, jo tjena. Nä, jag är kallare än någonsin i det och det känns verkligen som att fukten stannar kvar i det. Kunde lika gärna ha kastat pengarna i sjön. Var varmare i en vanlig kortärmad träningströja än i den långärmade tröjan i funktionsmaterial. Kall och fuktig är ju ingen höjdare att bli efter ett träningspass i kylan. Nästa år ska jag investera i ett riktigt underställ i merionull, kostar en slant men det är de antagligen värt.

Lilla valpen här hemma har bytt namn, hädanefter är det Lillen som gäller =) Han växer så det knakar, vi var på rehab med Chico idag och passade på att återigen väga lillkillen och han har lagt på sig 8 hekto! Sedan i måndags, jösses, snart är han inte så liten längre.
Allt går bra här hemma, några olyckor har det blivit. Han tycker inte direkt det är roligt att gå ut, han är ganska frusen av sig så han kissar hellre inne men det tycker inte vi är någon bra ide då ;) Så vi passar på honom så gott det går. Lite ensamhetsträning har vi hunnit med, har passat på att lämna honom och de andra hundarna när Lillen sovit och han har fortsatt sova gott för de mesta men de gånger han varit vaken igen när vi kommit hem så har han inte direkt varit bekymrad över att vi varit borta. Skönt!!

När tårarna inte är långt borta

Imorse uppnådde jag ett stort mål, vågen visade imorse på 79,8kg. Jag har lämnat 80-talet....

Så jäkla glad, har funderat och tänkt på det sedan jag gick upp för snart två timmar sedan och nu sitter jag bara och känner mig så otroligt glad och så otroligt stolt över mig själv. Jag har åstadkommit så mycket, det har verkligen hänt såå otroligt mycket!
Jag har de senaste året tappat över 20kg och sedan jag började lägga om min livsstil den 25 oktober har jag tappat 27,5kg...

Det känns så härligt! och då lever jag ändå normalt just nu, igår åt jag två mål lagad mat, ordentlig frukost en frukt på förmiddan och en tallrik fil med musli på eftermiddan och till kvällsfika blev det en lussebulle. Jag kör inte på något svältkost, jag äter gott och njuter av livet sedan får man så klart begränsa sig, något som blir lättare och lättare...

Nästa stora mål ligger 2,5kg bort, nämligen -30kg som ni förstår då. Sedan har jag ett delmål kvar och sedan hägrar mitt slutgiltiga mål.

Nu ska hundarna rastas och sedan ska vi iväg och handla

Slippen

Det här är söta Slippen! Han flyttade hem till oss igår, precis på sin åtta veckors dag. Det är anledningen till att jag antagligen inte kommer komma iväg och träna så mycket. Eller ja, han i kombination med att jag är inne på sluttampen på min c-uppsats. Mycket att göra nu med den, jag är helt slut när jag kommer hem ifrån högskolan! Vi slutade tidigt idag, uträtta ett ärende på vägen hem, sen lurade jag ut Anders och alla hundarna på 20-25minuters promenad. Sen trots att jag slutade tidigt så var klockan helt plötsligt strax före fyra. Jag pysslade lite med datorn, skrev ut papper och scannade in dokument. Samtidigt som Anders drog iväg och tränade. Nu ser jag att han borde komma hem strax och jag har inte hunnit med de jag tänkt. Har varit ut med valpen, lekt och myst lite med alla hundarna och sen suttit med datorn en liten stund.

Dags att göra lite mat strax, misstänker att Slippen behöver ut igen snart, men just nu så ligger han bredvid mig och sover. Frågan är då behöver han ut precis när jag står med maten eller? Får chansa och börja laga mat tror jag, får ta en paus eller hoppas Anders kommer hem när Slippen behöver ut

dag 10

Är nu avklarad. Vet inte exakt hur långt det blev eller tiden, det visade sig när jag kom tillbaka att appen i mobilen som jag använder för att kolla av sträckan inte ville vara med, den visade på 150meter. Men lite längre hade jag sprungit ;) Sprang samma sträcka som igår så nånstans mellan 1,6 och 1,65km blev det idag. Vet inte heller exakt tid, men jag bestämde mig för att ta det luugnt idag. Känner att jag kört på i lite högre tempo sista dagarna så idag blev det lugnt. Jag hade annat i tankarna och märkte efter ungefär en kilometer att det värkte i vaderna, har antagligen inte tänkt på hållning eller någonting. Lite fokus på det och smärtan släppte, skönt!

På eftermiddan idag händer det något riktigt roligt! Mina tankar irrar gärna iväg dit just nu, så det blir bara ett kort inlägg nu, kanske kommer det ett inlägg sedan om det roliga men risken är att det blir dåligt med bloggande närmsta dagarna

Lördag

Jag har tillbringat typ halva min lördag på högskolan, har suttit med ett grupparbete. När vi äntligen var klara så åkte jag hem och la mig i soffan ett par timmar, skönt! Sen var vi iväg och handlade på maxi, blev även ett stopp på max för hamburgare till middag. Nyttigt och bra ;)

Nu har vi röjt lite i lägenheten och har sen hamnat i soffan igen. Återstår att göra är bara streaken. Har hållit den så här länge, det blir dag 9 idag tror jag? Känner mig ganska nöjd med det!

Det känns som lagom träning just nu, imorgon händer det något speciellt och jag kommer närmsta veckorna ha lite svårt att ta mig iväg till gymmet misstänker jag så då är streaken lagom att  köra en stund på morgonen eller kvällen...

Nu ska jag svida om till träningskläder och dra ut, ganska kallt så idag blir det långkalsonger under löpartightsen. Hoppas ni andra har en trevlig lördagkväll =)